1. Нерегулярное питание с перерывами более 3 –4 часов;

      2. Частое употребление острых блюд, консервированных продуктов, маринадов, копченостей, солений;

      3. Однообразное питание;

     4. Еда в сухомятку;

     5. Употребление некачественных продуктов;

     6. Несоблюдение режима дня;

     7. Малоподвижный образ жизни;

8. Вредные привычки их устранение снижает вероятность возникновения заболеваний пищеварительной системы в среднем на 15%.

      Понимание младшими школьниками важности правильного питания может стать эффективным способом профилактики и предупреждения неинфекционных заболеваний желудочно – кишечного тракта, развития сердечно – сосудистых заболеваний и рака. Каждый человек может и должен быть хозяином собственного здоровья.

      Анализ существующей структуры питания страны показывает, традиционно высокое потребление зерновых продуктов (хлеба, каш и д.р. переработки зерна), а также картофеля (который обеспечивает одновременно существенный вклад в рацион россиян витамин С) никак не противоречит современным принципам здорового питания. Но в след за этими продуктами как по чистоте потребления, так и вкладу в калорийность рациона следует сахар и кондитерские изделия (А они должны обеспечить вершину «пирамиды» здорового питания, самую низкокалорийную ее часть).

     Известно, что здоровье напрямую связано с традицией потребления овощей и фруктов. Призыв Всемирной организации здравоохранения о потреблении 400 гр. овощей и фруктов в день обошел весь мир, и в тех странах, где он реализован, показатели здоровья населения значительно лучше. У нас в стране, к сожалению, эти рекомендации не выполняются, и многие нарушения в питании напрямую связано с недостатком в нашем рационе овощей и фруктов.  
     

     Школьная среда ориентирована на профилактику здоровья:

        - в школьной столовой предлагается здоровая пища;

        - родителям предлагаются информационные сообщения об организации школьного питания и еженедельном меню для учащихся.

 

Наши задачи:

     - проводить практикумы, касающиеся здорового питания, интегрированные в курс обучения на каждом последовательном уровне обучения;

   - проводить профессиональное обучение преподавателей и другого школьного персонала в отношении профилактики здоровья и просвещения на тему здорового питания;

     - организация или содействовать школьному общественному проекту в отношении питания;

     - проводить обследование на наличие признаков неполноценного питания;

     - создавать среду , которая способствует здоровью и здоровому питанию.